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【神のやみつきピリ辛もやしラー油混ぜサラダ】とまらない!もやしのピリ辛サラダ(無限もやし,作り置きレシピ,もやし大量消費,常備菜,もやし)大人気

もやしラー油混ぜサラダは絶対覚えておいた方が良い!
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材料・調味料

もやしラー油まぜまぜ

  • もやし・・・・・1袋

    ・・・・・・・調味料・・・・・・・

  • 食塩・・・・・小さじ1
  • ラー油・・・・大さじ2
  • コショウ・・・少々
  • 酢・・・・・大さじ2
  • 砂糖・・・・大さじ1
  • 粉末唐辛子・大さじ1

エシャロットの山椒入りラー油まぜ

  1. もやしを塩茹でし、軽く茹でます。2分ぐらいです。
  2. 茹でたらざるにあげて冷めたらボウルへ移します。
    ラー油、塩コショウ、酢、砂糖、唐辛子で調味し、かき混ぜて完成です。
  3. よく混ぜたら塩で調味し、しっかり味を整えたら完成。 これは、結構美味しいです。
  4. 簡単でお安いサラダです。辛めなのでお酒のお供にも最適です。
ポイント

出来上がりです。 ビールのおつまみに最高! いろんな野菜でもあいます作って召し上ってね。

レシピYouTubeで見れます。

 

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もやし通年作られている(疲労回復・生活習慣病予防)

もやし

豆にはないビタミンCをはじめ、ビタミンB群・カリウム・カルシウム・鉄・食物繊維・疲労回復に

効果的なアスパラギン酸などを含んだ栄養価の高い野菜。

ビタミンCの損失を防ぎ、歯ざわりを残す為に、手早く調理しましょう

ビタミンC・ビタミンB群・アスパラギン酸・カリウム・カルシウム・鉄・食物繊維

動脈硬化予防・美肌作り・整腸作用・疲労回復・生活習慣病予防

山椒 ラー油もおすすめです。

辣油エシャロット

山椒に期待できる6大効能

※デトックス 山椒は新陳代謝を高め、体に溜まった老廃物や毒素を排出させる手助けをしてくれます。

このデトックス効果には、糖尿病や尿路などからの感染病を防ぐ効果があります。
 
※冷え性改善 山椒は血流を良くする効果もあるため、冷え性改善に効果があります。
 
※胃腸の機能向上 山椒には胃もたれや消化不良、下痢や腹痛を改善し、胃腸の機能を向上させる効果があります。
 
※食欲増進 山椒の香りや辛さには、食欲を増進させる効果があります。
 
※減塩・減糖 山椒の辛み成分が舌を刺激することで、味覚が敏感になります。すると、
少量の塩や砂糖でも味がわかるようになるため、減塩・減糖しても、食事がおいしく感じられます。
食事制限のある糖尿病の方にオススメです。
 
※神経痛 山椒の葉には刺激成分があり、これが神経痛に効果があります。
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AK

体に良い食材ばっかりですね!保存も出来ておかずが足りない時に良いですね。

あけみママ簡単レシピサイト最後まで見て頂き有難うございます。
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