豚肉ステーキごまポン酢タレ 【保存版】初心者でも超簡単！おすすレシピ

• 豚肉とんかつ用薄切り･･･････1枚
• キャベツ ････････ 2枚
• ブロッコリー････････少々
• トマト････････少々
   
  　　　調味料 
• 塩こしょう・・・・少々
• 片栗粉・・・・・・・・少々
• 油・・・・・・・・・・・少々
  ・・・たれ・・・
• 玉ねぎ・・・・・・・1個
• ごまポン酢・・・・大さじ3ぐらい
• 豚肉に塩とこしょうしたら両面 したら片栗粉もつける

品種や産地に幅があるため、ほぼ一年中が旬といえる。ただし、いわゆる「新たまねぎ」の旬は春。

湿度にもよるが、夏場は野菜室に入れるほうが良い場合も。

新たまねぎも同様の保管方法が良いが、傷みやすいのでなるベく早く食べきるこ

豚肉には女性がうれしい効能がいっぱい。

ビタミンB群が豊富で、中性脂肪の蓄積を抑えてくれたり、美肌効果や疲労回復にも役立ちます。

他にも栄養素がたくさん詰まった豚肉は、健康志向の人もピッタリの食材といえるえしょう。

豚肉がもつ栄養素や効能パワーとは？豚肉には、捨てるところがない食材として、あらゆる部位が利用されます。

健康で長寿の方が多いことで知られる沖縄では、1人当たりの豚肉消費量が群を抜いており、

豚肉に含まれる栄養素や効能が、病気予防に効果があることがうかがえます

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