【豚肉焼きの玉ねぎソース】豚肉焼きの玉ねぎソースは、激ウマ!節約出来て簡単で作れちゃう!

スーパーで豚肉が!特売時に!簡単でボリューム満点おすすめ
本当に!簡単で美味しく出来ちゃうので、我が家では、手抜きでも
しっかりとした手作り料理ですよ!パーティーやちょっとした
お客さんがきた時には、サット作れちゃうのでおすすめですね。

豚肉と玉ねぎ焼き

豚肉野菜1

節約したいけども!!肉が食べたい・・・・

そんな方には!!
スーパーで特売で買うと!!

1人前にだとしたら100円で作れちゃうよ。。下の写真は、4人前出来きて肉代が
消費税入っても、300円以下だよ♪

嬉しいね~♬ 子供が肉大好き料理だもんね ♪
肉でもボリューム満点なレシピ沢山作れちゃうよ・・

まず、迷ったら簡単で意外とへるしーで!!!作れちゃう~のが豚肉

https://akemi-cooking.com/wp-content/uploads/mama456-1-300x300.jpg
あけみママ

豚バラ肉安くていろんな調理法が楽しめますね。

材料・調味料
  •  豚バラ肉・・・・・・・200グラム~300グラム
  • 玉ねぎ・・・・・・・・1玉
  • ごま油・・・・・・・・大さじ2杯
  • 塩コショウ・・・・・・少々
  • すりにんにく・・・・・大さじ1杯
  • サラダ菜・・・・・・・1個

作り方の手順

    1. 玉ねぎをみじん切りし、ボウルへ移し、 ごま油、塩コショウ すりにんにくで調味をしておきます。
    2. フライパンにごま油を引き、豚バラ肉を塩コショウを絡め炒めていきます。
    3. その間に盛り付け。皿にサラダ菜を円を描くように敷いていきます。
    4. 炒め上がった豚肉をその中央に盛り付け、その上に玉ねぎを乗せ完成。
    5. サラダ菜で巻いて食べると美味しいです

1)レシピYouTube動画で見れます。

豚肉玉ねぎソース

Akemi MaMaのブログを観ていただき ありがうございます。

YouTubeでakemimamaで検索したら沢山投稿 しております。

見てくださいね。 YouTuberチャンネル登録よろしくお願いします。

 

あけみママの簡単レシピ動画を見ていただきありがとうございます。

雑な面や見づらい点等が有ると思います2011年に、ありのままの動画で

編集無しで投稿してしまいました。改めて見直すと!!本当に、恥ずかしいですね。

動画を編集無しで編集の知識も知らないままの投稿動画でした。大変見にくいとは!

思いますが、最後まで見てくださいね。 これからは、皆様に美味しい料理を見やすく

勉強したり工夫してアイディアも載せますので引き続き動画を見てくださいね

豚肉

豚肉/含まれる主な栄養成分

豚肉には女性がうれしい効能がいっぱい。

ビタミンB群が豊富で、中性脂肪の蓄積を抑えてくれたり、美肌効果や疲労回復にも役立ちます。

他にも栄養素がたくさん詰まった豚肉は、健康志向の人もピッタリの食材といえるえしょう。

豚肉がもつ栄養素や効能パワーとは?豚肉には、捨てるところがない食材として、あらゆる部位が利用されます。

健康で長寿の方が多いことで知られる沖縄では、1人当たりの豚肉消費量が群を抜いており、

豚肉に含まれる栄養素や効能が、病気予防に効果があることがうかがえます

肉見本2

しゃぶしゃぶ肉

右側の肉は、豚肉肩バラ肉もやわらかいのでしゃぶしゃぶや野菜たっぷり巻いたり炒め物も最高ですね。
豚肉肩バラ肉もやわらかいのでしゃぶしゃぶや野菜たっぷり巻いたり炒め物も最高ですね! 

左側の肉は、豚バラ肉や肩ロースや肩バラ肉色々な味わい方がありますね。。
豚バラ肉や肩ロースや肩バラ肉色々な味わい方がありますね。。

豚肉の種類色々だね。

豚肉種類1

豚肉の種類右側は、豚バラ肉は 鍋や炒め物ややさいを巻いたりするのに良く使われています。左側は、豚肩ロース肉は、カレーや炒め物野菜を巻いたりしゃぶしゃぶ等にあいますね。 

たまねぎ 効果・効能

玉ねぎは、日常的に、常備野菜としているご家庭は多いと思います。

カレーやサラダ、煮物・炒め物と様々な料理で作るのが楽しめます。

またすりおろして薬味やドレッシングとしても使える便利な野菜です。

雑誌やテレビでもこの玉ねぎが持つ特異な成分に注目が集まっていますね。

その効能は、誰もが関心がある高血圧、血糖値、血流、脂肪燃焼、そして美肌に効果があると言われています。

今回はその効果効能と共に、その効能を簡単にまとめて見ました。

その調理法など、玉ねぎに一般的には、血液をサラサラにするなどの健康効果があるのは、

もうみなさんご存じかと思います。また、美容にもうれしい効果があるのですよ!

硫化アリル・ケルセチン・カリウムの栄養素が入っています。

紫玉ねぎ(別名:レッドオニオン/赤玉ねぎ)

参照サイト:野菜の栄養素と機能性成分見てね。

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豚肉焼きの玉ねぎソースも身体に物凄く良いなんだね!今日は、なにが良いかな?スープ・サラダ・蒸す・炒める・煮る・巻くなどの色々出来て今日は、どんな料理がいいかな?

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AK

豚肉焼きの玉ねぎソース玉ねぎ1玉のソースも食感が良いので!たべやすいので、おすすめですね。たまねぎで、サラダ感覚で簡単に出来ちゃうのでおすすめですね。ぜひチェックして作ってみてくださいね

あけみママ簡単レシピサイト最後まで見て頂き有難うございます。
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