レンズ豆（赤レンズ豆・茶レンズ豆）は、スーパーフードでなんと ダイエットに最高なんです。
レンズ豆って？何に？レンズって豆？って初めて聞く豆の名前？ 世界には、いろいろな豆が多いですよね！今回は、レンズ豆のことを 簡単にまとめて書いてみまし...
豆
ひよこ豆（ひよこ豆）豆パワーひよこ豆パワー美と健康に 最近急上昇中↗︎話題な豆 美と健康に 最近急上昇な話題な豆
皆さんは、ひよこ豆の名前を聞いた事有りますか？ わからない方が多いでしょうね！ かわいらしい名前の（ひよこ豆）ちゃん、 実はたくさんの栄養が多く含まれ...
えんどう豆（赤えんどう豆・青えんどう豆）えんどう豆がもつパワーに世界も注目食卓に入れたいですね。
えんどう豆は、知れば知るほどスパーフードだった！ えんどう豆は健康食品として注目されておりたんぱく質と ビタミンB1、ミネラル、食物繊維といった健康生...
ささげ豆（ささげ）ささげ豆は、貧血や便秘の改善の効果有り小豆に似てます。
ささげ豆は、見た目は小豆とそっくりな「ささげ豆」 貧血や便秘、脳の働きを保つのを改善する作用があると言われています。 食物繊維は癌や糖尿病、動脈硬化...
紫花豆（紫花豆・べにばないんげん）紫花豆は、なんと！ダイエットの味方
紫花豆は、ダイエットに最高なお豆ちゃんですね。 豆類の中では脂質は少なめなので、 大豆の８割り程度というのも嬉しい豆ですね。 脂質が少ない 摂取した糖...
大豆の美容と健康 大豆の女性ホルモンを整えるさまざまな良さ！注目のスーパーフードだね。
大豆は、驚くほど健康を気にかける世界中の人々の注目度を浴びている大豆は、日本食です。 なかでも大豆を使った豆腐はテレビ・新聞・雑誌などで取り上げられ...
小豆の栄養のパワーおすすめ小豆類 食べるダイヤの小豆（小豆・大納言・小豆白）
ポリフェノールは植物の苦味や渋み、色素の成分の総称で、 すべてが抗酸化作用を持って美と健康に今！注目な小豆 小豆にも様々なポリフェノールが含まれていま...